co zrobić żeby

żeby potwierdzić wrzody,nadżerki to musisz zrobić gastroskopię co druga osoba ma wrzody ,nie wiedząc o tym

[...] w takim przypadku będzie dobranie odpowiedniego treningu i przede wszystkim technika ćwiczeń. Niestety nie znając jej, nie jesteś w stanie samodzielnie ćwiczyć tak, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Dlatego też sugeruję poszukać dobrego trenera personalnego, dobrze jakby również był fizjoterapeutą, który pokaże Ci, w jaki sposób wykonywać różne, [...]

Przecież dostałeś odpowiedzi co należy zrobić. Tutaj nikt nie wymyśli nic innego. Sugeruję dostosować się do zaleceń i pisać w jednym temacie. Pierwszym krokiem jaki należy zrobić jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Jest to podstawa żeby móc sprawdzić dietę. [...]

[...] (mięśnie rosną nie na treningu ale właśnie po treningu w procesach odbudowy) i kwestia wpływu jednego treningu na drugi - po mocnym treningu siłowym może być ciężko zrobić dobry trening biegowy, a po ciężkim biegowym ciężko będzie zrobić dobry trening siłowy nóg. Układ nerwowy też mocniej obrywa jeśli chcemy robić dwie rzeczy na raz. [...]

Przede wszystkim skoro nie jesteś żadnym zawodnikiem - to nie masz się czym przejmować. To normalne, że wiele się zmienia wraz z wiekiem, u mnie było podobnie. Za małolata trenowałem wszystko, wszędzie i nie patrzyłem, czy to czwarta gra w siatkówkę w tygodniu po 1,5 - 2 godziny na hali / piasku lub innej nawierzchni. Do tego była piłka nożna, [...]

[...] jest aby dobrze wybrać cel. W sytuacji gdy mamy sporo tkanki tłuszczowej na sobie to wybranie celu treningowego w postaci budowy masy mięśniowej jest najgorszym co możemy zrobić. Budowa masy mięśniowej wymaga nadwyżki kalorycznej, a co za tym idzie gdy przy nadwadze wprowadzimy jeszcze nadwyżkę to ten poziom tkanki tłuszczowej jeszcze [...]

[...] zwyczajnie nie dojadają dużych ilosć kcal bo my mamy jeść tyle ile nam cyfry pokazują a nie jak jesteśmy głodni czy pojedzeni Czyli w skrócie co powinienem teraz zrobić? Zwiększyć kalorie do ok 2200/2300? Dodatkowo, czy tempo ok -0.25kg/tydzień jest ok? I jak długo na ten redukcji być żeby przejść na masę? Trochę dużo tych pytań, ale [...]

[...] treningowe u zaawansowanego nie zawsze wystarczają i żeby ruszyć progres do przodu warto dodać ten czwarty dzień treningowy. A jak będziesz mieć 4 dni treningowe to warto zrobić plan treningowy z partią trenowaną dwa razy w tygodniu W zależności co wolisz bardziej to plan push/pull lub góra/dół będzie fajnym pomysłem na kolejny mikrocykl [...]

[...] Prio. Co 2d 1ml I teraz proszę o pomoc co to tego mógłbym dokupić i jak to brać żeby jakiś efekt był.... Nie oczekuje nie wiadomo czego bo wiem że bez siłki nie da rady zrobić zaj**istej formy ale zawsze coś Diety jakoś nie mam rozpisanej że względu na pracę, po prostu staram się dobrze i zdrowo jeść Tak wiem że źle zrobiłem najper [...]

[...] tygodnie masę pociągnąć. Do końca marca/początku kwietnia wiadomo, że tej masy nie zbudujesz nie wiadomo ile, ale możesz jeszcze coś dołożyć, a później od kwietnia stopniowo zrobić redukcję żeby na wakacje jakąś sensowną formę przygotować. Ale wszystko tak na prawdę zależy od tego jak teraz wyglądasz bo wiadomo, że inny czas musisz przeznaczyć [...]

[...] duże ilości owoców, warzyw czy soków świeżowyciskanych. Dzięku temu organizm będzie miał sprzyjające warunki żeby się rozwijać. Dodatkowo staraj się wysypiać i unikaj używek. To tak naprawdę wszystko co aktualnie możesz zrobić. Reszta leży po stronie genetycznych uwarunkowań. Pozdrawiam /SFD/2017/11/28/c715a24f80424ea497168e6d0d5f38c4.jpg

[...] między seriami na bank masz super wytrzymałość ale ja osobiście bym nie schodził poniżej minuty na akcesoriach żeby nie obniżać intensywności kolejne seri tylko znowu jak tu zrobić rekomendacje jak są braki w sprzęcie bo jak nie masz odpowiedniego ciężaru to nie zrobisz na tyle mocnego bodźca żeby potrzebować dłuższej przerwy i wychodzi trening [...]

[...] i siły, aby móc pochwalić się kolegom, ile to możemy wycisnąć na ławeczce płaskiej. Wśród mężczyzn rywalizacja jest powszechnie obecna. Nawet w tym kierunku. Co trzeba zrobić, aby uzyskać jak najlepsze efekty siłowe i jak najszybciej dojść do 100 kg na klatę? Przede wszystkim należy skupić się w 100% na naszej diecie i treningach. Wraz z [...]

Wiem ze zadaje 100 pytań ale teraz pytanie czy można zrobić jakiegoś odtłuszczania żeby chociaz te 5kg zgubić co przytyłam przez ten tydzień, bo za 2 tygodnie otwierają siłownie a ja nawet w żadne leginsy nie wejdę, a byłam na siłowni codziennie przed pandemia normalnie mi wstyd, wiem ze to wszystko dieta 1200 obżarstwo tez brak cw siłowych [...]

Cabaser daj 0,25mg co 14dni. Natomiast letrozol 1tabs 3x week i po miesiącu powtórz badania. Krzyku jak on poleci letro 3x 1tabl w tyg to po dwóch tygodniach będzie miał estradiol=0 Może pierwszy tydzień to lux żeby zbić ale później już bym zmniejszył dawkę albo najlepiej zrobić badania po pierwszym tygodniu.

Witam mam kilka nowych zapytan odnosnie mojej przepukliny gdyz ostatnio zaczelo dziac sie cos dziwnego ale nie wiem czy mam sie przejmowac. Dokladnie w zeszly poniedzialek po treningu brzucha z obciazeniem poczulem bol wlasnie w okolicy przepukliny. Przez kolejne 2-3 dni bol byl taki sam. Po kilku dniach sie zmniejszyl ale nadal jest odczuwalny. [...]

Tomasz jak dla mnie ważnym elementem są ściągnięte, obniżone łopatki, wtedy wydaje mi się że trudniej zrobić garba. Jak puścisz łopatki to wszystko jest luźne i wtedy łatwiej o nieprawidłowe ustawienie. Zawsze możesz też nagrać filmik do oceny, żeby zobaczyć jak to wygląda z boku. No i wiadomo, żeby nie szaleć na początek tylko spokojnie zacząć i [...]

[...] Patrząc na sylwetkę to tutaj nawet nie myśl o jakiejś rekompozycji bo to zupełnie ślepa uliczka przy takiej sylwetce. Nie ma sensu się szarpać z takim podejściem tylko zrobić normalną redukcję. Musisz podejść do tego metodycznie i nie możesz podejść na zasadzie, że wyliczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2900kcal, a później jesz [...]

Panowie co trzeba zrobić załatwić żeby się dostać do LC,prosze o dokładną informacje pzdr.

Za ten szpagat powinna być nagroda specjalna! Tu widać nie tylko dobrą sylwetkę, ale siłę i to co obecnym kulturystom brakuje - sprawność i mobilność. Mało kto potrafi stać na rękach czy zrobić szpagat, większość ma problem żeby się po plecach podrapać ;-) Brawo!